<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Akıllı Gelişim &#187; Sağlık</title>
	<atom:link href="http://akilligelisim.com/category/saglik/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://akilligelisim.com</link>
	<description>Akıllı insanlar için kişisel gelişim!</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Sep 2010 07:35:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Aft Nedir, Nasıl Tedavi Edilir</title>
		<link>http://akilligelisim.com/2010/03/08/aft-nedir-nasil-tedavi-edilir/</link>
		<comments>http://akilligelisim.com/2010/03/08/aft-nedir-nasil-tedavi-edilir/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 12:34:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[aft]]></category>
		<category><![CDATA[aft ilacı]]></category>
		<category><![CDATA[aft nedir]]></category>
		<category><![CDATA[aft tedavisi]]></category>
		<category><![CDATA[ağız içi yarası]]></category>
		<category><![CDATA[dudak]]></category>
		<category><![CDATA[yanak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akilligelisim.com/?p=327</guid>
		<description><![CDATA[<!-- Easy AdSense V2.82 -->
<!-- Post[count: 1] -->
<div class="ezAdsense adsense adsense-leadin" style="float:right;margin:12px;"><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-5674688750843486";
/* 234x60 ezAdsense, created 11/25/08 */
google_ad_slot = "2420395697";
google_ad_width = 234;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></div>
<!-- Easy AdSense V2.82 -->

<!-- Easy AdSense V2.82 -->
<!-- Post[count: 2] -->
<div class="ezAdsense adsense adsense-midtext" style="float:left;margin:12px;"><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "pub-5674688750843486";
/* 234x60 ezAdsense, created 11/25/08 */
google_ad_slot = "2420395697";
google_ad_width = 234;
google_ad_height = 60;
//-->
</script>
<script type="text/javascript"
src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js">
</script></div>
<!-- Easy AdSense V2.82 -->

<brnsanın ağzında küçük beyaz pamukçuklar çıkar bazen. Bunlara aft deniyor.

Aft denen, dışardan bakınca minik sevimli pamukçuk yaralar sahibini acıdan kıvrandırabilecek kadar boyundan büyük şeyler başarıyor.

Ağzınızda bir kere aft çıktığında yemeden içmeden kesiliyorsunuz, en ufak bir temasta gözünüzden yaşlar geliyor. Hele yanlışlıkla asitli bir yiyecek aft bölgesine denk gelirse yerlerde sürünebilirsiniz acıdan.

Ben uzun bir süredir periyodik olarak aft'la mücadele halindeyim. Bazen aylar geçiyor hiçbir problem olmuyor, bazense ağzımda aynı anda 2-3 aft çıkıyor ve perişan oluyorum.

Bu yazıda benim aft'la mücadelemi, kendi tecrübelerime göre aft'la yaşamayı ve tedavi (?) yöntemlerini anlatıyorum.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akilligelisim.com/2010/03/08/aft-nedir-nasil-tedavi-edilir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maraton Koşmak &#8211; Saliha Oral ile Adım Adım</title>
		<link>http://akilligelisim.com/2010/03/04/maraton-kosmak-saliha-oral-ile-adim-adim/</link>
		<comments>http://akilligelisim.com/2010/03/04/maraton-kosmak-saliha-oral-ile-adim-adim/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 08:29:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[adım adım]]></category>
		<category><![CDATA[koşmak]]></category>
		<category><![CDATA[Maraton]]></category>
		<category><![CDATA[maraton koşucusu]]></category>
		<category><![CDATA[saliha oral]]></category>
		<category><![CDATA[TEGV]]></category>
		<category><![CDATA[türkiye eğitim gönüllüleri vakfı]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akilligelisim.com/?p=321</guid>
		<description><![CDATA[Arkadaşım Saliha Oral’ın çoğumuzun hayal bile edemeyeceği bir hedefi var, maraton koşmak. Ciddi ve düzenli bir antreman sürecinden sonra Antalya’da Öger Maratonu’nda 10 km koşacak.

Bunun sadece bir kişinin kişisel gelişimi için kendisine koyduğu hedeften çok daha öte bir anlamı var, kendisi bu maraton’u bir yardım projesi için koşuyor.

Kişisel gelişimi için çaba sarfeden ve güzel başarılara imza atan kişilerle yaptığım sohbetlerin ikincisinde Saliha’yı konuk ediyorum siteye. Kendisine maraton ve sosyal sorumluluk üzerine merak ettiklerimi sordum.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akilligelisim.com/2010/03/04/maraton-kosmak-saliha-oral-ile-adim-adim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nasıl Kilo Verilir? Sismanifesto.com</title>
		<link>http://akilligelisim.com/2010/02/24/nasil-kilo-verilir-sismanifesto-com/</link>
		<comments>http://akilligelisim.com/2010/02/24/nasil-kilo-verilir-sismanifesto-com/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 07:17:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo vermek]]></category>
		<category><![CDATA[nasıl kilo verilir]]></category>
		<category><![CDATA[sismanifesto.com]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akilligelisim.com/?p=292</guid>
		<description><![CDATA[Akıllı Gelişim'de uzun süredir kişisel gelişim alanında kayda değer işler yapan kişilerle söyleşiler yapmayı planlıyordum. 

Bu söyleşilerin ilkini inanılması zor bir şeyi başarmış, sınırlarını zorlamış, iradesini kuvvetlendirmiş ve bugün itibariyle 50 kilodan fazla zayıflayabilmiş bir blogger ile yapıyorum. 

sismanifesto.com'un yaratıcısı Demet söyleşi teklifimi kırmadı ve muhtemelen sitesini takip eden sizlerin de merak ettiği konularda sorularımı cevapladı.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akilligelisim.com/2010/02/24/nasil-kilo-verilir-sismanifesto-com/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hıçkırık Nasıl Giderilir</title>
		<link>http://akilligelisim.com/2009/12/20/hickirik-nasil-giderilir/</link>
		<comments>http://akilligelisim.com/2009/12/20/hickirik-nasil-giderilir/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Dec 2009 12:32:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[hickhups]]></category>
		<category><![CDATA[hıçkırığı önleme]]></category>
		<category><![CDATA[hıçkırık]]></category>
		<category><![CDATA[hıçkırık giderme]]></category>
		<category><![CDATA[hıçkırık nedir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akilligelisim.com/?p=252</guid>
		<description><![CDATA[Hıçkırık arada sırada hepimizin başına gelen bir şey. Çok yemek yediğimizde, acı bir şey yediğimizde veya sebepsiz yere hıçkırığa tutulabiliyoruz. Hıçkırık başlarda çok sevimli olabilirken, geçmiyorsa işkence haline gelebiliyor. En azından ben bir kere hıçkırığa tutulursam en az 10 dakika hıçkırıyorum ve bu çok sinir bozucu bir şey.

Bu yazıda niye hıçkırıyoruz ve hıçkırığı durdurmak için en etkin yöntem nedir onu anlatıyorum.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akilligelisim.com/2009/12/20/hickirik-nasil-giderilir/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Doğa İçin Çal(mışlar harika olmuş)!</title>
		<link>http://akilligelisim.com/2009/10/29/doga-icin-calmislar-harika-olmus/</link>
		<comments>http://akilligelisim.com/2009/10/29/doga-icin-calmislar-harika-olmus/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 18:15:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[ağaç]]></category>
		<category><![CDATA[Divane aşık gibi]]></category>
		<category><![CDATA[doğa]]></category>
		<category><![CDATA[doğa için çal]]></category>
		<category><![CDATA[müzisyen]]></category>
		<category><![CDATA[türkü]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akilligelisim.com/?p=201</guid>
		<description><![CDATA[Günlük telaşlara kapılıyoruz çoğu zaman... Sabah kalkıyoruz, arabaya atlıyoruz işimize gidiyoruz... Çalışıyor ve yatıyoruz. Hayatın bu monoton düzeninde ilerlerken etrafımızdaki doğal hayat tükeniyor.

Hergün daha fazla kirletiyoruz, gün geçtikçe ağaçlar, canlılar, atmosfer yok oluyor.

Bu zamanlarda bize yaptıklarımızı hatırlatan, ve gerçekte yapmamız gereken için ilham veren kaynaklara ihtiyacımız var.

Agaclar.net sitesi onlarca sanatçının katılımı ile tüyleri diken diken eden bir proje gerçekleştirmişler. Adına da Doğa İçin Çal demişler ve harika bir parça seslendirmişler.

Yazının devamında parçayı dinleyebilirsiniz...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akilligelisim.com/2009/10/29/doga-icin-calmislar-harika-olmus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Herkül Gücü: Bir antremanda 246 şınav çekebiliyorum!</title>
		<link>http://akilligelisim.com/2009/06/21/herkul-gucu-bir-antremanda-246-sinav-cekebiliyorum/</link>
		<comments>http://akilligelisim.com/2009/06/21/herkul-gucu-bir-antremanda-246-sinav-cekebiliyorum/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 18:19:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akilligelisim.com/?p=108</guid>
		<description><![CDATA[Doğru duydunuz. Yaklaşık 30 dakikalık bir antremanda toplam 246 tane şınav çekebiliyorum... 10 değil, 20 değil... Tam 246!

Bunu bana bir kaç ay önce başkası söyleseydi, güler geçerdim... İnanmazdım.

Peki nasıl yapıyorum bunu? Özel bir antreman programı ile, 6 haftalık bir çalışma ve haftada 20'şer dakikalık 3 antremanla... Yani haftada sadece 1 saatimi harcayarak ve 1,5 ayda.

Detaylar yazının ilerleyen kısımlarında...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akilligelisim.com/2009/06/21/herkul-gucu-bir-antremanda-246-sinav-cekebiliyorum/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kronik yorgunluğu yenmek için 5 basit tavsiye</title>
		<link>http://akilligelisim.com/2008/08/30/kronik-yorgunluk/</link>
		<comments>http://akilligelisim.com/2008/08/30/kronik-yorgunluk/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Aug 2008 18:35:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mustafa</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[bezginlik]]></category>
		<category><![CDATA[kronik yorgunluk]]></category>
		<category><![CDATA[Uyku]]></category>
		<category><![CDATA[uykusuzluk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://akilligelisim.wordpress.com/?p=49</guid>
		<description><![CDATA[Günde 8 saat uyuyor olmanıza rağmen yataktan bitkin kalkıyorsunuz veya bazen gözünüze uyku girmediği için yatakta kıvranıyorsunuz. Gün içinde bazen gözünüzü bile açacak haliniz olmuyor. Dikkatiniz dağılıyor ve neredeyse her zaman dinlenme ihtiyacı güdüyorsunuz. Gün içinde hiçbir yorucu fiziksel aktiviteye katılmamanıza rağmen akşam eve geldiğinizde üzerinizden tır geçmiş gibi hissediyorsunuz&#8230; Bir an evvel kendinizi yatağa [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://akilligelisim.com/2008/08/30/kronik-yorgunluk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
