Kronik yorgunluğu yenmek için 5 basit tavsiye
Günde 8 saat uyuyor olmanıza rağmen yataktan bitkin kalkıyorsunuz veya bazen gözünüze uyku girmediği için yatakta kıvranıyorsunuz. Gün içinde bazen gözünüzü bile açacak haliniz olmuyor. Dikkatiniz dağılıyor ve neredeyse her zaman dinlenme ihtiyacı güdüyorsunuz.
Gün içinde hiçbir yorucu fiziksel aktiviteye katılmamanıza raÄŸmen akÅŸam eve geldiÄŸinizde üzerinizden tır geçmiÅŸ gibi hissediyorsunuz… Bir an evvel kendinizi yataÄŸa atıp dinlenmek istemenize raÄŸmen uyuyamıyorsunuz (kısır döngü). Günler bu ÅŸekilde iÅŸkence gibi geçiyor deÄŸil mi? Tebrikler! Kronik yorgunlar kulübüne hoÅŸ geldiniz.
Bu yazıda modern çağın en büyük problemlerinden birisi olan kronik yorgunluğa çare olacak 5 temel tavsiyeyi okuyacaksınız: